نصائح مفيدة

كيف تمشي بصمت؟

Pin
Send
Share
Send
Send


أولاً ، أنت بحاجة إلى نعل ناعم (ليس ضروريًا ، ولكن أفضل معه).

كيفية المشي (يتطلب القليل من الممارسة):

1) خطوة على حافة وحيد ، على كعب.

2) "لفة" في الخارج من القدم ، على أخمص القدمين.

3) كرر العملية ، تحت الرقم 1 ، ثم 2 ، على أرجل مختلفة (أعتقد أنك سوف تفهم)

4) ومع هذه الطريقة ، دعنا نذهب. إذا تشي ، تشغيل كذلك.

ولكن هناك حاجة إلى الممارسة. شخصيا ، كان لدي حوالي 15 دقيقة كحد أقصى)))

BY THE WAY! لا تنسى عن ثني الساقين! هذا مهم!

شاهد الفيديو: Mostafa Hagag - Khatwa EXCLUSIVE Music Video. مصطفى حجاج - خطوة حصريا. u200e (أغسطس 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send