نصائح مفيدة

قطيفة كيف تأكل

قطيفة أو شيريتسا هو نبات عشبي سنوي ينتمي إلى عائلة قطيفة. لديها مجموعة واسعة من الخصائص المفيدة لصحة الإنسان. لذلك ، يتم استخدامه في الطب ومستحضرات التجميل والطبخ. علاوة على ذلك ، يتم استخدام جميع أجزاء النبات تمامًا: العشب والجذور والبذور. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أن القطيفة لها خصائص مفيدة ، ويجب أن يتم تنفيذها وفقًا لجميع القواعد.

تكوين وخصائص مفيدة للمصنع

خصائص الشفاء من نبات قطيفة معروفة منذ وقت طويل. لقد كشف العلماء فيه عن وجود مواد لا غنى عنها لصحة الإنسان. من بين الصفات الإيجابية الرئيسية التمييز:

  1. يحتوي Amaranth على فيتامينات C ، E ، P ، المجموعة B. وبفضل هذا ، يكون له تأثير قوي على المناعة. أنه يزيل بسهولة سبب نقص الفيتامينات.
  2. يحتوي المصنع على قائمة كبيرة من العناصر الصغيرة والكليّة: الحديد والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم والكالسيوم وغيرها. هذا يساعد على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز البولي التناسلي ، ومشاكل في الكبد والجلد والجهاز الهضمي.
  3. خصائص مفيدة من قطيفة هي أيضا في نسبة عالية من البروتين. بالنسبة للجسم البشري ، فهو مفيد أكثر من الحليب عدة مرات.
  4. يتيح لك استخدام مثل هذا النبات القتال مع حالات الاكتئاب ، وكذلك أمراض الجهاز العصبي.
  5. غالبًا ما ينصح شيريتسا للأشخاص الذين يعانون من السرطان. يساعد على تخفيف الأعراض وتقليل الآثار السلبية للعلاج الإشعاعي.
  6. يحتوي تكوين النبات على مادة فريدة من السكوالين. يساعد على ملء خلايا وأنسجة الجسم بالأكسجين ، ويحفز زيادة كفاءة جميع الأعضاء الداخلية ، ويقلل من تركيز الكوليسترول الضار في الدم ، ويؤثر أيضًا على تأثير مضاد للميكروبات.

تستخدم خصائص الشفاء Shiritsa على نطاق واسع في الطب التقليدي. يمكن استخدامه ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال.

ويعتقد أن Amaranth لديه القدرة على تطهير الجسم من المعادن الثقيلة والسموم. لكن العلم الرسمي لم يجرِ تجارب على هذا الموضوع ، لذلك ليس هناك تأكيد لهذه الحقيقة.

قطيفة النفط

يعتبر قطيفة الزيت ذات فائدة صحية خاصة. يحتوي على حوالي 8٪ زيوت دهنية. غني بفيتامين E ، المشهور بخصائصه المضادة للأكسدة.

يصبح الزيت منشطًا قويًا لجهاز المناعة. يتم استخدامه لعلاج أمراض الكبد والجهاز البولي التناسلي والجهاز التنفسي. يتم إعطاء تأثير جيد من خلال الاستخدام الخارجي لمثل هذه الأداة. يحارب بفعالية مشاكل البشرة.

قطيفة النفط ليست رخيصة. بعض الناس يفضلون طهيها بأنفسهم في المنزل. هذا سوف يتطلب حوالي 1 كجم من بذور النباتات. يتم تجفيفها بخفة في مقلاة وتمريرها عبر مطحنة القهوة. يسكب المسحوق الناتج مع 1.5 لتر من زيت الزيتون البكر الممتاز. الحاوية مفلسة بإحكام وتوضع بعيدا للتخزين لمدة ثلاثة أسابيع. كل يوم ، يجب أن تهتز محتويات الزجاجة. يبقى فقط لتصفية الزيت ، ويصبح جاهزًا للاستخدام.

للتأكد من أن زيت القطيفة يفيد ولا يسبب أي ضرر ، تذكر كيفية تناوله بشكل صحيح. للوقاية ، يكفي استخدام ملعقة صغيرة نصف ساعة قبل الوجبات يوميًا. ليس من الضروري شربه. دورة واحدة سوف تتطلب حوالي 150 مل من الدواء. كرر الإجراءات الوقائية مرتين في السنة في الربيع والخريف. يوصى أيضًا بإضافة الزيت إلى السلطة أو الحبوب.

يمنع منعا باتا استخدام زيت القطيفة في منتجات القلي.

إذا تم استخدام الزيت للأغراض الطبية ، فإنه يستخدم في كمية ملعقة الحلوى مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يتم تنفيذ الدورة ثلاث مرات في السنة. لتقليل تركيز الكوليسترول في الدم ، يؤخذ الزيت في الصباح وقبل النوم مباشرة.

كما تتجلى الخصائص المفيدة للقطيفة عند تطبيقها على المفاصل. يساعد فرك الزيت واستخدامه في الضغط في تخفيف الألم وتحفيز تكوين الغضاريف. تطبيقه في الصباح والليل.

استخدام زيت القطيفة في التجميل

الخصائص المفيدة للقطيفة تستخدم أيضا في التجميل. غالبا ما يضاف إلى تكوين الكريمات باهظة الثمن ومنتجات العناية بالبشرة. إنها تغذي البشرة تمامًا وتجدد خلاياها. يستخدم الزيت ليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على الشفاه والشعر والأظافر. من بين أكثر الطرق شيوعًا لاستخدام هذه الأداة:

  1. قناع مغذي. خفقت بيض الدجاج مع خفقت. أدخل فيها ملعقتين صغيرتين من زيت القطيفة وملعقة واحدة من العسل الطبيعي. يعجن جيدا وتنطبق على الوجه والعنق تطهيرها. بعد 15 دقيقة ، اشطف بالماء الدافئ.
  2. قناع اليد. في كريم رضيع منتظم ، أضف بضع قطرات من زيت القطيفة. استخدم في الوضع المعتاد. هذه الأداة تغذي البشرة تمامًا وتخفف من تهيج البشرة وترطيبها.
  3. قناع للشعر. أولا ضع كمية صغيرة من الزيت على جذور الشعر. بعد ذلك ، قم بتوزيع المنتج على طوله بالكامل. اتركيه لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك ، شطف جيدا مع الشامبو.
  4. حمام لتقوية الأظافر. امزجي ملعقتين كبيرتين من الزيت مع ملعقة من عصير الليمون. في التكوين الناتج ، قم بخفض الأظافر لمدة 15 دقيقة. ينصح بهذا الإجراء قبل النوم. بعد الاستحمام ، لا تغسل يديك ، وارتداء قفازات دافئة وناعمة وتذهب إلى السرير.

لكي تستفيد قطيفة لا تسبب أي ضرر ، لا تنس كيفية استخدامها بشكل صحيح. قد تؤدي الإجراءات المتكررة إلى حدوث رد فعل تحسسي في بعض الحالات.

قطيفة البذور

بذور القطيفة مفيدة بشكل خاص ولا تسبب أي ضرر ، الشيء الرئيسي هو معرفة كيفية تطبيقها بشكل صحيح. أسهل طريقة هي صنع الدقيق منها واستخدامه في الخبز.

يمكنك طهي الحبوب الصحية حسب وصفة بسيطة. امزج البذور والماء بنسبة 1 إلى 2. قم بالطهي بالطريقة المعتادة ، مثل أي عصيدة أخرى. إذا تبخر الماء كثيرًا أثناء الطهي ، يمكنك إضافة المزيد. أضف بعض التوت أو الموز أو التفاح إلى الطبق النهائي.

طريقة واحدة لاستهلاك بذور القطيفة هي إنباتها. براعم تحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية. تضاف إلى سلطات الخضار وتؤكل كل يوم.

موانع

Amaranth الفوائد ، ولكن يمكن أيضا أن تسبب ضررا في ظل ظروف معينة. من بين موانع رئيسية هي:

  1. التعصب الفردي. يمكن أن يحدث رد فعل تحسسي في شكل طفح جلدي ، حكة ، تهيج الأسطح المخاطية.
  2. التهاب البنكرياس.
  3. التهاب المرارة.
  4. وجود الحجارة في المثانة أو المرارة.
  5. قرحة الاثني عشر.

أساسا ، هذه موانع تنطبق على النفط. لتجنب الآثار السلبية لاستخدام هذا النبات ، من الضروري استشارة أخصائي. إذا شعرت أثناء العلاج بمظاهر سلبية وتفاقمت الحالة الصحية ، فتوقف فوراً عن استخدام المنتج واستشر الطبيب.

Amaranth العشب له خصائص الشفاء. من خلال استخدامه الصحيح ، سيكون من الممكن مواجهة العديد من الأمراض وتقوية جهاز المناعة.

قطيفة: خصائص مفيدة والتطبيق في الغذاء

منذ ثمانية آلاف عام ، كانت قطيفة قطيفة من المحاصيل الغذائية القيمة في أراضي أمريكا الجنوبية - تسمى "خبز الإنكا" و "قمح الأزتك".

في روسيا ، منذ فترة طويلة تعتبر القطيفة البرية (شيريتسا) من الحشائش في الحديقة ، لكن الوضع الآن يتغير. وقد وصفت لجنة الغذاء التابعة للأمم المتحدة مؤخرًا نبات القطيفة بأنه نبات القرن الحادي والعشرين. ما هي الخصائص المفيدة لهذا النبات؟

ما هو قطيفة؟

Amaranth هو نبات عشبي سنوي لعائلة amaranth ، مع الزهور الصغيرة التي تم جمعها في النورات الذعر الخصبة. وعلى الرغم من أنها ليست من محاصيل الحبوب - فغالبًا ما تسمى البذور بالحبوب وتوضع على قدم المساواة مع القمح والجاودار والشعير.

القطيفة هي سماد أخضر رائع ؛ فهي تثري التربة بالنيتروجين وتحفز نشاط الكائنات الحية الدقيقة في التربة.

المصنع متواضع للغاية: إنه يعيش أثناء الجفاف ويتكيف مع أي نوع من التربة. من الواضح ، إذن ، بعض الأنواع ، على سبيل المثال ، القطيفة المزرقة ، التي يتم إلقاؤها من القطيفة هي حشائش عالمية عدوانية للغاية.

Amaranth محبوب أيضًا من قبل مزارعي الزهور: الزهور المشرقة والأنيقة ستزين أي موقع ، وتبدو "التحوطات" الطويلة المصنوعة من القطيفة مؤثرة جدًا.

يتم استخدام قطيفة اليوم في كل مكان: يتم تربيتها أنواع الأعلاف والزينة والحبوب والخضروات من النباتات.

خصائص مفيدة من قطيفة

  1. Amaranth يمكن أن يعتبر بحق مخزن للفيتامينات والمعادن. تحتوي حبوبه على أحماض دهنية غير مشبعة ، كالسيوم ، مغنيسيوم ، فوسفور ، حديد ، فيتامينات B1 ، B2 ، C ، E ، D.
  2. في عام 1972 ، اكتشف عالم الفيزيولوجيا الأسترالي جون داونتون ليسين الأحماض الأمينية الأساسية ، والتي هي جزء من العديد من البروتينات ، في حبيبات القطيفة. على وجه الخصوص ، لا يمكن تصنيع الكولاجين بدون يسين ، بسببه يحتفظ الجلد بالمرونة ، والأوعية الدموية - المرونة.
  3. علاوة على ذلك ، فيما يتعلق بمحتوى هذا الحمض الأميني ، فإن القطيفة أعلى مرتين من القمح و 3 مرات أعلى من الذرة.
  4. وفيما يتعلق بالقيمة الغذائية للبروتين ، وهو غني بحبوب القطيفة ، فإنه يتفوق كثيرا على جميع محاصيل الخبز التقليدية ، ويمكن مقارنته بحليب البقر.
  5. ميزة أخرى لا جدال فيها من النبات هو وجود في تكوينه من السكوالين الهيدروكربوني غير المشبعة ، والتي في عملية التفاعلات الكيميائية مع الماء يشبع أنسجة الجسم بالأكسجين.
  6. يحارب السكوالين الخلايا السرطانية ويعزز المناعة ويحتفظ بالشباب. علاوة على ذلك ، فهي غير سامة وآمنة في أي تركيز.
  7. حتى وقت قريب ، كان المصدر الرئيسي للسكوالين هو كبد سمك القرش. للحصول على مادة قيمة من قطيفة أمر أكثر ربحية - في زيت الاستخراج الأول يحتوي على ما يصل إلى 8 ٪! (تركيز السكوالين في كبد سمك القرش هو فقط 2 ٪).
  8. Amaranth يمكن أن تستخدم أيضا كمصدر إضافي للبكتين. هذه المادة تخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، وتحمي الكبد من السموم ، وتساعد على إزالة المعادن الثقيلة والنويدات المشعة من الجسم.

استخدام قطيفة في الغذاء

  • في روسيا ، يتم زراعة 17 نوعا من القطيفة لأغراض مختلفة.
    من بين أصناف الخضار ، الأكثر شعبية هي فالنتينا ، كريبيش ، وفي ذاكرة كافاسوف. جميع أجزاء النبات تقريبًا مناسبة للغذاء: الأوراق والسيقان والبذور.
  • ويمكن زراعة صنف الخضار القزم White Leaf (White Leaf) في المنزل ، في صندوق على حافة النافذة ، حتى في فصل الشتاء. يتم قطع أوراقها وسيقانها الخفيفة ، اللذيذة والحساسة واللذيذة ، على ارتفاع يتراوح من 18 إلى 20 سم فقط.
  • أوراق قطيفة الشباب تشبه إلى حد كبير السبانخ. تضاف إلى السلطات والأطباق الساخنة ، الحساء. يتم تحضير معجون البروتين والفيتامين من الكتلة الخضراء.
  • ومن الأوراق والبذور الطازجة أو المجففة ، يتم الحصول على شاي رائع. يتم خلط أوراق قطيفة مجففة ومكسرة مع شاي إيفان بنسبة 2: 1 ، ثم تخمر.
  • يتم الحصول على العصيدة اللذيذة من البذور ، لكن عملية الطهي تستغرق وقتًا طويلاً.

  • يحظى الزيت الذي يتم عصره من بذور القطيفة باستخدام تقنية خاصة بتقدير كبير. بالمناسبة ، هو 1.5-3 مرات أكثر من غيرها من المحاصيل.
  • النفط المضغوط على البارد هو صلصة سلطة ممتازة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون مقلية ، تضاف إلى الدورتين الأولى والثانية ، وكذلك إلى السلع المخبوزة.
  • فطيرة الزيت والوجبات ، التي يتم تشكيلها في عملية عصر النفط ، تدخلان أيضًا في الأعمال التجارية.
  • يتم استخدام الكيك كإضافة للأطباق لزيادة قيمتها الغذائية. يمكن إضافته بأمان إلى الخبز ، وكذلك الصلصات والحساء والحبوب.
  • وجبة - هو أيضا الألياف من بذور قطيفة - يوصى أن تؤخذ يوميا ، 1-2 ملاعق كبيرة يوميا.
  • تضاف أصباغ طبيعية من قشر حبات قطيفة إلى صلصة الصويا والمشروبات لإعطاء طعم لطيف ولون داكن جميل.
  • طحين قطيفة مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية ، لأنه لا يحتوي على الغلوتين. يضاف الدقيق إلى الخبز والأطباق المختلفة كمكمل غذائي لفيتامين البروتين ، ويستخدم أيضًا في تسخين الصلصات والخبز.
  • في كثير من الأحيان يتم خلطها مع أنواع أخرى من الطحين بنسبة 1: 1. إذا قمت بإضافة دقيق قطيفة إلى عجين القمح ، فلن يكون الكعك قديمًا لفترة طويلة.

  • الشتلات قطيفة مفيدة للغاية. لديهم طعم جوزي مرير ، يذهبون بشكل جيد في الحبوب والسلطات والحساء والسندويشات. وللتخزين على المدى الطويل ، يمكن تخميرها ، مثل الملفوف.
  • للحصول على شتلة قطيفة في المنزل ، يتم وضع البذور بالتساوي على سطح العلبة لإنباتها وإزالة الرطوبة الزائدة.
  • بعد النقع اليومي ، تبدأ البذور في الفقس ، وبعد يوم تقريبًا يتم وضعها في الثلاجة ، حيث تستمر في الإنبات.
  • على رفوف متاجرنا ، يمكنك أن ترى بشكل متزايد لفائف الخبز والكعك المصنوع من قطيفة. ويقوم الهنود والمكسيكيون بصنع حلويات مفيدة - فهم يقليون الحبوب بالعسل والدبس. منتجات الحبوب قطيفة طعم مثل المكسرات.
  • يجب توخي الحذر عند تناول منتجات قطيفة للحصى البولي والتهاب الإحليل ، التهاب البنكرياس ، المرارة ، والمسالك الصفراوية.

وصفة: قطيفة قطيفة

  • قطيفة أوراق مسلوقة ومفرومة - 200 جرام ،
  • البيض - 2 جهاز كمبيوتر شخصى ،
  • البصل - 1 جهاز كمبيوتر ،
  • الثوم - 2 فصوص ،
  • الجبن المبشور - ملعقتان كبيرتان ،
  • الخبز المبشور - ملعقتان كبيرتان ،
  • دقيق القمح المنخل - ملعقتان كبيرتان ،
  • فلفل أسود حسب الرغبة
  • ملح حسب الرغبة.
  • نخلط جميع المكونات في كتلة متجانسة ، نضيف التوابل.
  • نحن شكل شرحات ، لفة في فتات الخبز ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية في الزيت النباتي.
  • يقدم مع عصير الليمون.

نبات مفيد للغاية وجميلة جدا ، والتي تؤكل. هذا هو مخزن من المغنيسيوم والبروتين والسكوالين وغيرها من المواد المفيدة. اكتشاف الكثير من الأشياء الجديدة حول قطيفة!

  • كيفية استخدام قطيفة: وصفات
  • تكوين الفيتامينات والسعرات الحرارية
  • خصائص مفيدة
  • الضرر وموانع

Amaranth (shiritsa) هو نبات عشبي سنوي شائع ، يتم جمع أزهاره الصغيرة في أزهار كثيفة. تلقى عامة الناس أسماء "cockerels" ، "المخملية" ، "ذيل القط" ، "axamite". وطن القطيفة هي أمريكا الجنوبية ، حيث يوجد الآن العديد من أنواعها. لقد وصل الأمر إلى روسيا في النصف الثاني من القرن وبدأ على الفور تقريبًا اعتبارًا ضررًا ضارًا. سبق أن حظره بيتر الأول ، في حين اعتبر في الطب الصيني عاملاً مضادًا للشيخوخة. تعرف الأزتك على أنهم خبزهم ، والإغريق القدماء كرمز للخلود (النورات النباتية لا تتلاشى أبدًا). يربط اليابانيون القيمة الغذائية لخضروات شيريتسا باللحوم والحبار المنبثقة - مع الحليب.

فيديو عن مصنع القطيفة - كيف ينمو:

الكلمة نفسها "قطيفة" يعني حرفيا "إنكار الموت". اليوم ، اعترفت لجنة الغذاء التابعة للأمم المتحدة بشيريتسا كأفضل ثقافة في القرن الحادي والعشرين.

كيفية استخدام قطيفة: وصفات

شريتسا مثالي لأولئك الذين لديهم موانع لاستخدام الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. بشكل عام ، منذ فترة طويلة تستخدم بذور هذا النبات بسبب خصائصها المفيدة. لذلك ، في زمن "ما قبل القمح" في روسيا ، كانت بذور شيريتسا مناسبة لصنع الخبز. الآن أصبحت قطيفة ، تذكرنا طعم المكسرات ، شعبية في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك روسيا.

يتم تحضير العصيدة من بذور القطيفة بشكل أساسي مع قطع من الفاكهة ، حيث تكون مذاقها أفضل.
لتحضيره ، تحتاج إلى تناول كوب من البذور و 3 أكواب من الماء. جلب الماء ليغلي ويصب في البذور ، وسوف تطفو على الفور - وهذا أمر طبيعي. اجعل النار أصغر وتطبخ حتى تغوص الحبوب في الأسفل. بعد ذلك ، تأكد من تغطية المقلاة بغطاء ، حيث ستبدأ البذور في الانفجار وإطلاق النار للأعلى! عند فتح الغطاء مع تحريك العصيدة بشكل دوري ، يُنصح باستخدام ملعقة خشبية بمقبض طويل حتى لا تحرق يديك. طبخ لمدة 35-40 دقيقة. إذا لزم الأمر ، يمكنك إضافة الماء المغلي.

عصيدة جاهزة من قطيفة يجب أن يكون طريا. ثم ، قم بإضافة الفواكه أو الفواكه المجففة والمكسرات اختيارياً. بدلاً من ذلك ، يمكنك تناول الطعام مع القرفة أو العسل ، لأن طعم العصيدة فريد ولا يحب الجميع. أنا شخصياً لم أستطع أكله ، إنه مجرد طعم مثير للاشمئزاز. بالكاد أكلت وجبة واحدة ، لكنها مرضية للغاية وعالية السعرات الحرارية ، والكثير من البروتين والدهون (بما في ذلك أوميغا 3). الخصائص المفيدة للقطيفة هائلة ببساطة ، لذا تحتاج إلى دفع هذه العصيدة إلى نفسك قليلاً. لا يوجد غلوتين في هذه العصيدة - مخزن لمرضى الحساسية للجلوتين!

قطيفة خبز الحبوب

المكونات: 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز ، 1 كوب من دقيق القمح الكامل ، 1 بيضة بيضاء ، 3/4 كوب دقيق كامل الطحين ، 3/4 كوب من قطيفة البذور ، 1 ملعقة كبيرة من السمن النباتي ، المذاب ، 1 كوب من القشدة الدسمة.

طريقة الطبخ: ينخل الصودا مع الدقيق وتخلط مع المكونات الجافة الأخرى. فاز البيض وإضافته إلى الحليب والسمن المذاب. تخلط جيدا وتتحد مع الأطعمة الجافة. ثم ضعي الكتلة الناتجة في أطباق من الصفيح المشوي واخبزها في فرن ساخن لمدة 25 دقيقة تقريبًا.

قطيفة قطيفة قطيفة

في العديد من البلدان المتحضرة ، تنقسم جميع أنواع القطيفة إلى أربع مجموعات رئيسية - الأعلاف والخضروات والحبوب والديكور. لا مكان ولا أحد يأكل نوعًا بريًا من النبات ، والذي يسميه عامة الناس شيريتسا.


ربما يكون هذا ممكنًا ، ربما بجوع كبير. Поэтому, что бы ни писали блоггеры-любители, в пищу лучше всего употреблять амарант, специально для этого предназначенный.

Кормовой вид растения выращивают исключительно на корм скоту. Его стебли и листья довольно грубые, хоть и питательные. Овощные сорта дают возможность полакомиться сочной и нежной зеленью, используя ее для салатов. Некоторые из них являются низкорослыми и скороспелыми растениями. هذا يسمح لك بزراعة قطيفة على مدار السنة وحتى في ظروف الغرفة للحصول على نتائج عالية. أصناف الحبوب مخصصة لتصنيع الزبدة والدقيق والحبوب ، وكذلك منتج ثانوي للإنتاج - وجبة. ليست هناك حاجة للحديث عن الأصناف المزخرفة - فهي ببساطة تزين أسرة الزهور الخاصة بنا.


في الحديقة أو في البلد ، يمكنك زراعة أي مجموعة متنوعة. إنه كذلك المصنع متواضع للغاية وحتى الشخص الذي التقط لأول مرة مجرفة وأشعل النار يمكنه زراعتها. سؤال آخر ، لأي غرض يبدأون في نموه. والحقيقة هي أن توفير أسرة صغيرة بكميات كافية لا يمكن تحقيقه إلا مع المساحات الخضراء للنبات.

للحصول على بذور قطيفة للطعام بكميات كبيرة يكاد يكون من المستحيل. للقيام بذلك ، عليك أن تزرع ليس مائة أو جزأين ، ولكن أكثر من ذلك بكثير. وحتى إذا أخذنا أصنافًا مُربية بشكل خاص مع بذور كبيرة أو أكثر ونكهة خفيفة ، فلا يزال بضع عشرات من النباتات لن توفر للعائلة الكمية المناسبة من البذور. في هذه الحالة ، من الأفضل حقًا شرائها في متجر.

ومع ذلك ، فإن نفس زيت الدقيق والقطن ، والذي لا يجب طهيه أيضًا في المنزل. على الرغم من أنه يمكن غالبًا تزويرها في المتاجر ، إلا أنه لا يزال بإمكانك العثور على مصنعين صادقين.

لماذا بذور قطيفة قيمة جدا؟


Dithyrambs هي مكرسة حقا للمصنع لسبب وجيه. تكوين بذورها ببساطة مدهشة. وفقًا للدراسات الحديثة ، فإن النسبة المئوية للعناصر المغذية فيها تزيد عدة مرات عنها في القمح ، وخاصة في الحبوب الأخرى.

بادئ ذي بدء ، amaranth هو صاحب الرقم القياسي لعدد السكوالين. ليس لديه المساواة. حتى كبد سمك القرش (المصدر الرئيسي للسكوالين المستخدم في الصيدلة) يحتوي على 2٪ فقط من السكوالين ، بينما في قطيفة - 8٪. هذه المادة ليست فقط واحدة من أقوى مضادات الأكسدة ، ولكن لها أيضًا تأثير مضاد للأورام واضح ضد الأورام الخبيثة.

المكون الرئيسي الثاني هو فيتامين E ، الذي يتم تقديمه في الشكل الأكثر نشاطًا - في شكل توكوترينول. جنبا إلى جنب مع السكوالين ، فإنه يشكل نوعا من "ديو" من المواد المضادة للاكسدة ، والتي تعزز (تكثيف) تأثير بعضها البعض.

بالإضافة إلى هذين أهم المواد ، تحتوي بذور القطيفة على الكثير من الفيتامينات والمعادن ، وقد تغطي قدرتها السعر اليومي الضروري للشخص. كما يوجد في النبات فيتوستيرول ، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والأحماض الأمينية الأساسية.

هناك الكثير من الفائدة في هذا المنتج. ولكن يمكنك الاستمتاع بنقص بعض المواد. هذه أيضًا واحدة من مزاياها ، بغض النظر عن مدى ضحكها.

لا تحتوي على الغلوتين ، أو كما يطلق عليه ، الغلوتين. لذلك ، يمكن استهلاك قطيفة وجميع المنتجات التي تعتمد عليها بأمان من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض خلقي حاد - مرض الاضطرابات الهضمية ، وكذلك أولئك الذين لديهم حساسية من هذا البروتين ببساطة.

قطيفة الشوفان

المكونات: 2 كوب خليط من دقيق الشوفان والدقيق ، 2 كوب ماء مغلي ، ملعقتان صغيرتان من الملح ، 1/4 كوب سكر أو نصف كوب دبس ، 1 عبوة من الخميرة المجففة ، 1/4 كوب ماء دافئ قليلاً ، 4-4 1/2 كوب كامل دقيق القمح.

طريقة الطبخ: مزيج الدقيق والسكر المذاب مع 2 كوب من الماء الساخن. توضع جانبا حتى تبرد. تمييع الخميرة في الماء الدافئ. في قدر كبير ، اخلطي الخميرة و خليط الدقيق. أضف تدريجيا 4 أكواب من دقيق القمح. يعجن الخليط حتى يتم الحصول على عجين موحد على لوح دقيق أو في خلاط العجين حتى يتوقف العجين عن الالتصاق بيديك. قسّم القوالب وشكل 2 لفات ووضعها على ورقة خبز مدهونة. دعهم يرتفعون مرتين ، ثم أقل. واسمحوا ترتفع مرتين مرة أخرى. أخبز في درجة حرارة معتدلة من 200 درجة لمدة 50-60 دقيقة.

أوراق الذهاب إلى السلطة ، ومن دقيق قطيفة يتم الحصول على المعجنات الرائعة. يتميز نشا النبات بزيادة التورم واللزوجة ، لذلك يستخدم غالبًا لتصنيع الحلويات ومنتجات الألبان وحتى البيرة.

إذا كنت تستخدم هذا المنتج بشكل صحيح في الطهي (أضف القليل للسلطات والمعجنات والحساء ، واخلطيها مع الحبوب الأخرى ، وما إلى ذلك) ، ثم اتضح أنها لذيذة جدًا. على سبيل المثال ، المعكرونة مع شيريتسا في عائلتي أحببت حقًا.

كمحصول العلف ، قطيفة أهمية كبيرة للزراعة. العديد من أنواعها مناسبة للرعي والحبوب والسيلاج والتضميد الأخضر. بعد كل شيء ، الحبوب هي طعام مفيد للدواجن ، والخنازير والماشية تأكل جيدا السيلاج والخضر. بالإضافة إلى ذلك ، صومعة shiritsa لها رائحة تفاح لطيفة.

أوراق شيريتسا: كيف تطبخ؟

أولاً ، يجب غسلها لمدة ثلاث دقائق أو وضعها في الماء المغلي لمدة خمس دقائق. ثم ، يمكن إضافة أوراق جاهزة للأكل على الوجبات الخفيفة والسلطات والأطباق الجانبية. إذا رغبت في ذلك ، يمكن أن تكون بنكهة الجبن المبشور والزبدة والبيض المسلوق وجبن الفيتا.

إن ديكوتيون الناتج من قطيفة مناسبة لطهي البورش والحساء ، وكذلك تلوين الطعام الطبيعي (لون الشمندر الساطع هو نموذجي).

قصة مثيرة للاهتمام قليلا

قطيفة تعني "طعام الآلهة".

جاء هذا النبات لنا من أمريكا الجنوبية. بين الأزتك والأنكا ، كانت هذه الثقافة أساس نظامهم الغذائي وكان يعبد كإله.

تم صنع قطيفة إلى "شراب الخلود" ("شراب الآلهة" ، "شراب الآلهة ،" رحيق الخلود ") ، ودعا" أمريتا ".

وهذا يعني "إنكار الموت". A-MARANT. A هو جسيم يعني النفي. مارا هي إلهة السلافية القديمة من الموت.

منذ العصور القديمة ، آمن السلاف بالخصائص المعجزة لهذا النبات ، ونموه في كل مكان وخبز الخبز من بذوره ، معتبرًا أنه مصدر طول العمر والقوة والصحة.

ولم يعيشوا أكثر - ليس أقل ، ولكن في المتوسط ​​، 300 عام. ☺

ولكن ، لسوء الحظ ، قدم بطرس الأكبر إصلاحًا يحظر زراعة واستخدام القطيفة.

بعد ذلك ، طول العمر في روسيا "أمر بالعيش طويلا" ... ☺

لذلك ، الآن يعتبر هذا النبات بمثابة الزينة. وإلى حد كبير - كيف بسيطة الأعشاب!

بعد كل شيء ، هو متواضع للغاية ، وينمو في جميع قارات العالم!

إنه ينمو حرفيًا في كل مكان ، ويصبح بالأقدام "عاصفة رعدية" أخرى لسكان الصيف الذين يتخلصون باستمرار من "الأعشاب الضارة" ...

لكن الماشية تأكلها بسرور ☺

كل هذا فقط لأنه لا يعلم الجميع ما هي الإمكانات الفريدة للشفاء والشفاء والوقاية التي تمتلكها هذه الثقافة!

تكوين شيريتسا: محتوى السعرات الحرارية والفيتامينات

تحتوي الحبوب على بروتينات (تصل إلى 16٪) ، دهون (تصل إلى 7٪) ، نشا (تصل إلى 62٪) ، فيتامينات (ثيامين ، ريبوفلافين. بانتوثينيك ، فوليك ، حمض الأسكوربيك ، بيريريدوكسين ، كولين ، مكافئ للنياسين) ، البكتين ، ماكرو و العناصر النزرة (المغنيسيوم والنحاس والحديد والزنك والسيلينيوم والمنغنيز والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم).

عند مقارنته بالقمح ، فإن بروتين الشريتسا يتجاوز بروتين القمح مرتين! أكثر من 50 ٪ من البروتينات هي الجلوبيولين والألبومين ، والتي تتميز بتكوين حمض أميني متوازن. تعتمد الدهون على الأحماض الدهنية اللينولية واللينولية والأوليولية.

Shiritsa هو بطل محتوى المغنيسيوم: على سبيل المثال ، 100 غرام من الأرز من هذا الصغرى المفيد هو 50 غراما فقط ، في القمح - 140 ملغ ، بينما في قطيفة - 240 ملغ!

تحتوي السيقان والأوراق الشبيهة بالسبانخ على ستيرول. لديهم العديد من الفيتامينات C ، E ، B1 ، B2 ، الفلافونويدات (كيرسيتين ، روتين ، تريفيلين) ، البروتينات ، الكربوهيدرات ، وكذلك المعادن.

قطيفة السعرات الحرارية (بذرة) لكل 100 غرام - 374 سعرة حرارية (1565 كيلو جول):

  • البروتينات - 14.5 جم
  • الدهون - 6.5 غرام
  • الكربوهيدرات - 66.7 غرام

فيديو مفيد حول بذور قطيفة

اكتشف العلماء هذه المادة منذ وقت ليس ببعيد ، لكن خصائصها الفريدة قد أثبتت بالفعل.

إنها ببساطة مادة قوية ومدهشة يمكنها حل الأورام الخبيثة.

في الآونة الأخيرة ، اكتشف العلماء مادة أخرى في قطيفة - وهذا هو الأمارثين. إنه يساعد بنشاط على تسريع عمل جميع أنظمة جسم الإنسان أفضل من جميع المواد الأخرى المعروفة للعلم حتى يومنا هذا!

ما هو تأثير بذور القطيفة على الجسم؟

هذا السؤال هو موضع اهتمام الكثيرين الذين ما زالوا يقررون تجربة قطيفة الذوق. أي منتج منه - دقيق ، حبوب ، زبدة ، له خصائص متشابهة. الفرق الوحيد هو كيف يتم استخدام المنتج بالضبط - من الداخل أو الخارج.

لذلك ، بذور قطيفة تحمل الخصائص التالية:

  • مضادات الأكسدة،
  • مضاد للأورام،
  • المناعة،
  • antisclerous.

في العديد من البلدان ، تم علاج الأمراض المختلفة بنجاح مع هذا النبات لفترة طويلة. على وجه الخصوص أثبتت فعالية النبات في الأمراض الالتهابية في الجهاز البولي التناسلي والجهاز الهضمي وفقر الدم والبواسير وأمراض نقص الفيتامينات ومرض السكري والإصابة بالإعياء المزمن والاعتلال العصبي..

الاستخدام الخارجي للقطيفة يساعد في العديد من الأمراض الجلدية والجروح والحروق والعمليات الالتهابية على الأغشية المخاطية المرئية. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن زيت النبات حالة البشرة ، ويرطبها ويحميها.

لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين قرروا بحزم أن يجربوه على الأقل ، فإن السؤال التالي ينشأ بشكل طبيعي: كيفية استخدام بذور القطيفة بشكل صحيح؟

ما هو مفيد الألياف قطيفة

في الصيدليات والأقسام المتخصصة في المتاجر المعروضة ، يمكنك العثور على ألياف بذور القطيفة. وهي متوفرة في شكل مسحوق مخصص للاستخدام الغذائي. تحتوي التركيبة على 50 ٪ من الألياف ، و 20 ٪ من البروتين ، والكالسيوم ، والفوسفور ، والزنك ، والمغنيسيوم ، والحديد ، والكلور ، إلخ. تعد الألياف مصدرًا مثاليًا للبروتين والمعادن والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء (PP ، C ، E ، B1 ، B6 ، B2 ، B12 ). كيرسيتين ، الانثوسيانيد ، ريسفيراترول موجودة أيضا في ذلك.

تساعد الأداة على تطهير الأمعاء الغليظة ، وتطبيع تركيبة البكتيريا المعوية وتساعد على تحسين وظيفتها. يوصى باستخدام المنتج أثناء التغذية الطبيعية للطفل ، والحثل ، والإجهاد النفسي والجسدي القوي ، والتهاب القولون المزمن ، dysbiosis ، وأمراض البروستاتا ، وكذلك عند العيش والعمل في المناطق الخطرة بيئياً. مسار العلاج هو 30 يوما. من الضروري أن تملأه مسبقًا بالماء (من الأفضل استخدام الكفير أو العصير) وتناول ملعقتين من الحلوى مع الطعام (ثلاث مرات في اليوم). أحيانًا أضيف الألياف إلى الحبوب أو إلى وعاء من الحساء ، من الممتع والأفضل تناوله ، وإلا فإن سكبه بالماء العادي فقط - إن شربه سيكون أمرًا بالغ الصعوبة بسبب الذوق غير السار.

فيديو عن الاستفادة من شيريتسا:

خصائص الشفاء من بذور قطيفة

  1. في الطب الصيني التقليدي ، يستخدم هذا النبات لعلاج الأورام وإبطاء عملية الشيخوخة.
  2. يعزز التشبع النشط للدم بأجزاء كبيرة من الأكسجين.
  3. يوجد في البذور مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية ، وهي مواد عضوية ضرورية لحياة صحية ومنتجة!
  4. أنه يحتوي على المزيد من البروتين من جميع النباتات الأخرى المعروفة باسم أعلى البروتين!
  5. يتم الحصول على النفط قيمة من البذور.
  6. بعد دورة العلاج الكيميائي من أجل الشفاء العاجل ، يجب أن تصبح قطيفة مكونًا إلزاميًا في النظام الغذائي البشري!
  7. بسبب قوة خواصه التجددية ومستوى تشبع الدم بالأكسجين ، فإن الغدة الدرقية لا مثيل لها!
  8. إذا أكلت قطيفة يوميا في الطعام ، فلن يكون هناك نقص في العناصر الحيوية!
  9. أداة لا غنى عنها في تغذية الأطفال والرياضة ، كمصدر للنباتات الطبيعية الأكثر قيمة وبروتين سهل الهضم والفيتامينات والمعادن. ينصح خاصة لهذا الغرض هي الأوراق والعصير منها.
  10. في أوراق وبذور هذا النبات ، يزيد البروتين بنسبة 30٪ عن جميع الحبوب المعروفة
  11. لسنوات عديدة في الهند ، يعتبر شيريتسا مكملاً غذائياً إلزاميًا في النظام الغذائي!
  12. ينصح الأوراق والبذور لأي شخص لديه مشكلة في الدم. علاج فعال مذهل لفقر الدم.
  13. يقلل من فرصة الإصابة بسرطان المبيض بنسبة 75 ٪.
  14. تناول كميات كافية من الأوراق يمكن أن يشفي تماما ارتفاع الكوليسترول والسكر في الدم.
  15. يتم علاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية.
  16. أثبتت الدراسات السريرية الحديثة الفعالية المذهلة للشيريتسا لمنع الشيب من الشعر ومكافحة الشعر الرمادي الموجود!
  17. في الشرق ، يعدون "مشروب منعش" للرجال الذين لديهم أوراق قطيفة خضراء في تركيبة تعتمد على عصير الطماطم. ويعتقد أن عملها يشبه "الفياجرا الخضراء" الطبيعية!
  18. كمصدر غني بحمض الفوليك ، يحل القطيفة عددًا كبيرًا من المشاكل في الجسم - من العمليات الالتهابية في منطقة الأعضاء التناسلية والأعضاء الداخلية وينتهي بأمراض الجهاز التنفسي ومشاكل الجلد.
  19. يوصى بالبذور لتنبت ، أو على الأقل تنقع قبل استخدامها لعدة ساعات. وبالتالي فإن القيمة الغذائية والبيولوجية للبذور تزيد مئات المرات.

كيف تأكل قطيفة في الطعام بشكل صحيح؟

تستخدم الأوراق والزهور والبذور في الغذاء.

تضاف الأوراق إلى مختلف عصائر الفاكهة والتوت كملحق من الفيتامينات والمعادن.

محتوى السعرات الحرارية من البذور هو 380 سعرة حرارية. لكل 100 غرام.

يتم تحضير السلطات الطازجة والأطباق الرئيسية (تُطهى الأوراق مع الزبدة ، ويُغلى حساء الملفوف ، ويتم إعداد كرات اللحم ، وكرات اللحم ، والصلصات).

يتم ضغط الزيت من البذور.

يتكون شفاء الشاي من الزهور والأوراق. كما أنها تصنع الدقيق من القطيفة وتضيفه إلى الخبز.

بشكل عام ، من الصعب وطويلة أن يتم سرد جميع الأمراض التي تعالجها هذه الثقافة ، سيكون من السهل القول "لا توجد أمراض لا يمكن علاجها" ، وسيكون هذا صحيحًا بالنسبة لكل 100 ، لا ، لكل 1000٪. ☺

بالمناسبة ، يتم ترجمة الأصدقاء ، من اللاتينية "قطيفة" على أنها "غير متلازمة". إنها مصدر إلهام لي وأنت؟ أعتقد أن الجواب واضح! ☺

دعونا الحصول على صحة و Fadeless معا.

أحاول شراء هذه الحبوب العضوية المعتمدة ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فأنا أبحث عنها على أرفف متاجرنا في قسم السلع الغذائية.

ونحن أيضا طهي قطيفة في البلاد ، من مختلف الألوان والأصناف.

اكتب التعليقات ، هل تستخدم قطيفة؟ أو طهي شيء منه؟ سيكون من المثير للاهتمام بالنسبة لي أن أتعلم عن تجربتك في استخدام "طعام الآلهة"!

نحتاج جميعًا إلى أكل القطيفة ، لكننا جميعًا آلهة! ☺

شارك هذه المقالة مع أصدقائك في الشبكات الاجتماعية ، ودعهم يتعلمون أيضًا عن الخصائص التي لا تقدر بثمن التي تقدمها لنا الطبيعة!

معكم كانت ألينا ياسنيفا ، كل الصحة وطول العمر.

انضم إلى مجموعاتي على الشبكات الاجتماعية

ما الذي يمكن تحضيره من بذور القطيفة؟


أكثر طبق بسيط من البذور هو عصيدة عادية ، ولكن بنكهة غير عادية إلى حد ما. لذلك ، لأولئك الذين يحاولون ذلك للمرة الأولى ، بالنسبة للمبتدئين ، من الأفضل طهي الطعام قليلاً. لجعله ألذ ، يمكنك إضافة شرائح من الفاكهة الطازجة والزبيب والمشمش المجفف - كل ما تريده الروح فيه ، كما هو الحال في الموزلي.


الوصفة نفسها بسيطة جدا - ستكون هناك حاجة إلى ثلاثة أكواب من الماء لكل كوب من البذور. صب الحبوب في الماء المغلي. لا بأس أن يطفو على الفور. هذا طبيعي. تأكد من تقليل الحرارة وطهي الطعام حتى تستقر البذور في القاع. ثم غطي المقلاة بغطاء واطبخه جيدًا مع التحريك الدوري بملعقة خشبية (يفضل). العملية كلها تستغرق حوالي 40 دقيقة. الطبق النهائي هو العطاء جدا. الآن يمكنك إضافة الفواكه المجففة والمكسرات أو الفواكه الطازجة حسب ذوقك وبدء التذوق. إذا كنت لا تحب الطعم ، فإن العسل أو القرفة سيساعدان في القضاء عليه.

باستثناء عصيدة ، يمكن إضافة بذور القطيفة إلى العجين. على سبيل المثال ، هناك الوصفة الأكثر شيوعًا والبساطة لخبز حبوب قطيفة ، والتي يمكن لربة منزل عديمة الخبرة التعامل معها.


مكونات العجين:

  • صودا الخبز - 1 ملعقة صغيرة ،
  • طحين الحبوب الكاملة - 1 كوب ،
  • 1 بيضة بيضاء
  • دقيق ليسين كامل الدسم - نصف كوب ،
  • بذور قطيفة - نصف كوب ،
  • السمن الذائب - 1 ملعقة كبيرة ،
  • كريم خالي الدسم - 1 كوب.

  • نخل الدقيق
  • تخلط جميع المكونات الجافة بالدقيق ،
  • فاز البيض
  • خلط جميع المكونات السائلة - البروتين المخفوق والحليب والسمن الذائب ،
  • ضع كل شيء معًا ، واخلطي جيدًا وضعه في طبق خبز ،
  • أخبز لمدة نصف ساعة تقريبا.

والآن القليل من النقد ...

وصفة بسيطة ، ولكن كيف مفيدة؟ أولاً ، يخلط الدقيق العالي اللايسين ، وهو منتج يحتوي على نسبة عالية من البروتين. ثانياً ، المارجرين هو خليط "نووي حراري" من الدهون غير المشبعة. ثالثا ، كريم خالي الدسم. كم يبلغ سعر المنتج الطبيعي والصحي في المتاجر الكبرى؟ هناك أيضا بعض الشكوك حولها.

منذ فترة طويلة حتى دقيق الحبوب الكاملة وانتقدت. إذا كان يعتبر من قبل مفيدًا ، يجادل البعض الآن أنه إلى جانب الفيتامينات والمعادن يمكن أن يحتوي على أملاح من المعادن الثقيلة ، وغالبًا ما يتم غرس الأصداف بأبعد ما تكون عن الكائنات الحية الدقيقة الأكثر أمانًا والأكثر فائدة التي يمكن أن تضر الأمعاء. اتضح أنه لا يوجد شيء مفيد إلا بذور القطيفة في هذه الوصفة؟ قد تكون الوصفات الأخرى أكثر فائدة إذا بحثت عنها على الإنترنت. كيف لا يزال بإمكانك استخدام البذور بشكل مربح؟

الجواب بسيط بشكل مدهش ...

يكفي أن تنبت بهم ، مثل القمح والحبوب الأخرى. هذا هو الخيار المثالي. وبالتالي فإن أكبر كمية من المواد الغذائية تدخل الجسم ، وبعضها ، حتى مع أكثر المعالجة الحرارية اللطيفة ، سوف يضيع أثناء عملية التحضير.

عادة، إذا لم يكن طعم البذور المنبتة ممتعًا للغاية ، فيمكن خلطها بملعقة من العسل. وسوف تتحول لذيذ جدا وصحية. هذا سيكون وقاية ممتازة من العديد من الأمراض ، بدءاً من نقص فيتامين عاديا وتنتهي مع الأورام الخبيثة. من لا يريد تقوية المناعة وزيادة الهيموغلوبين؟ استعادة الجسم الضعيف بعد المرض أو تطبيع الهضم؟ ملعقة كبيرة من البذور المنبتة مع العسل في الصباح - وصحة جيدة مضمونة.

Вред и противопоказания щирицы

Единственным противопоказанием клетчатки является индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Так, у некоторых людей при использовании лекарств на основе амаранта возникали головокружение и ощущения лёгкой тошноты.

قبل استخدام المنتج ، يجب على المرضى الذين يعانون من التهاب البنكرياس والتهاب المرارة الحاد أو تحص صفراوي أو تحص مجرى البول استشارة الطبيب.

هل تحب المقال؟ شاركها مع أصدقائك من خلال التواصل الاجتماعي! بعد أن أمضيت 10 ثوانٍ فقط من وقتك في نقرتين على زر الشبكة الاجتماعية ، سوف تساعد مشروعنا. شكرا لك

أخبار ذات صلة

الحبار التخسيس

زهرة الموز

سبانخ

قطيفة الزراعة

طائر هايلاندر: أين يستخدم النبات؟

حميض

سوف تزول الدهون من البطن والوركين في غضون 3-5 أيام إذا كنت تشرب VanTuSlim كل صباح

في الصباح ، ستخرج مجموعة من الطفيليات والديدان عنك! فحص شخصيا مع السموم!

جميع الدهون ستترك الجسم إذا شربت شراب مانغوستين مرتين في اليوم

ناقص 21 كجم شهريا! اكتب الوصفة: خذ نصف حبة لمدة 1/2 ملعقة كبيرة من الصودا الايكولوجية ضئيلة

سوف تسقط الورم الحليمي والثآليل إذا تمت إضافته إلى ماء Papillux

سيزيد Titanium Gel بنسبة 5 سم ، ويمتد لمدة ساعة ويلبي 100 ٪

يتم علاج التهاب البروستاتا في دورة واحدة! العشبية الحصاد Prostaphor رقم 1 في رابطة الدول المستقلة

الجدة وصفة لإدمان الكحول. النفور من الكحول بعد يومين.

التعليقات (6)

© 2012-2017 TutKnow.ru - نصائح مفيدة ، وصفات ، تعليقات وإجابات على الأسئلة: كيف؟ ماذا؟ إلى أين؟ متى؟ لماذا؟ لماذا؟

جميع المواد الموجودة على موقع tutknow.ru هي لأغراض إعلامية وليست استشارية. قبل الانخراط في العلاج الذاتي - استشر طبيبك!

جميع حقوق المعلومات والمواد النصية المنشورة على هذا المورد تعود إلى مؤلفيها ومحمية بموجب قانون حقوق النشر والحقوق المجاورة. يحظر نسخ كامل من المواد من الموقع! في حالة الاستشهاد الجزئي ، يكون الارتباط التشعبي الخاص بـ tutknow.ru إلزاميًا وغير مغلق من الفهرسة.

يجب أن تكون جميع مواد الصور التي تنتمي إلى Tutknow.ru مصحوبة بروابط تشعبية نشطة إلى موقعنا. صور أخرى في الاستخدام المجاني.

  • كيفية التخلص من الفواق - تقنيات وإجراءات بسيطة.
  • اشواغاندا - أسرار وأسرار الجذور الهندية للحياة.
  • كل شيء عن المغنيسيوم - الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم و.

حليب الشوك والبذور والكبسولات - دفاع طبيعي عن الكبد

مجموعة واسعة من واقيات الشمس عالية الجودة

خالي من الغلوتين وخلائطه - تشكيلة واسعة جدًا!

الكثير من الشامبو الجيد لأي نوع من الشعر.

شاهد الفيديو: مواصفات الحمام الأزرق قطيفة من #الغية#العمدة (شهر نوفمبر 2019).