نصائح مفيدة

كيفية العناية بشكل صحيح بأسنان البالغين والأطفال - أهم الجوانب

للأسف ، لا تملك أنسجة الأسنان خاصية الشفاء الذاتي. الأضرار التي لحقت المينا لا يزال إلى الأبد وأنها تتقدم. مشاكل خطيرة مع مرض اللثة لا يمكن علاجها بالكامل. اتضح أن الوقاية تلعب الدور الأكثر أهمية هنا. والوقاية هي الرعاية المناسبة لأسنانك وتجويف الفم. بالطبع ، يمكن أن تتلف الأسنان بسبب الصدمة ، ويمكن أن يحدث تسوس خطير في الأسنان بسبب أمراض الجهاز الصماء. ولكن في الغالبية العظمى من الحالات ، تنشأ مشاكل الأسنان بسبب الرعاية غير المناسبة و / أو غير الكافية لهم.

العناية بالأسنان: القواعد الأساسية

هناك العديد من القواعد للعناية بالأسنان ، والتي من شأنها أن تحافظ على صحة أسنانك لسنوات عديدة. كل قاعدة هي مهم للوقاية من تسوس الأسنان واللثة. فقط العناية الشاملة بالأسنان والفم سوف يحقق نتيجة مرضية.

العناية بالأسنان: القاعدة 1. للحماية من تسوس الأسنان ، فرش أسنانك تحتاج على الأقل مرتين في اليوم: في الصباح بعد الاستيقاظ وفي المساء ، ويفضل أن يكون ذلك قبل النوم مباشرة. صباح اليوم يمكنك فرش أسنانك مرتين - بعد الاستيقاظ مباشرة ، لتنظيف البكتيريا التي استقرت في تجويف الفم بين عشية وضحاها ، وبعد الإفطار لإزالة جزيئات الطعام. ومع ذلك ، يمكنك القيام بعملية تنظيف واحدة - بعد الإفطار ، وبعد النوم مباشرة ، قم فقط بغسل فمك جيدًا بالماء الدافئ.

العناية بالأسنان والفم: القاعدة 2.تفريش الأسنان يجب أن تدار تقريبا 5 دقائق. اصطحب هاتفك المحمول معك إلى الحمام وقم بتعيين مؤقت أو ساعة توقيت. راقب مقدار الوقت الذي تستغرقه لتنظيف أسنانك. إذا كنت تقضي أقل من 3 دقائق ، تكون أسنانك في خطر. زيادة وقت التنظيف - يمكنك القيام بذلك تدريجيا. اجعل وقت التنظيف بالفرشاة 3 دقائق على الأقل في الصباح وقبل 5 دقائق من وقت النوم.

العناية بالأسنان: القاعدة 3. مرة واحدة على الأقل يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك قبل النوم ، من الضروري تنظيف المساحات بين الأسنان مع خيط تنظيف الأسنان - الخيط. من الضروري القيام بذلك ، ولكن يجب عليك اختيار الخيط المناسب. قد يتضح أنك ستحتاج إلى عدة خيوط مختلفة - أرق وأثخن ، لأن المساحات بين الأسنان يمكن أن تكون مختلفة. يجب أن يمرر الخيط بين الأسنان بنقرة واحدة ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى بذل بعض الجهد لإدخال الخيط بين الأسنان ، فحدد خيطًا آخر أرق.

العناية بالأسنان والفم: القاعدة 4. بعد كل وجبة تحتاج شطف الفم جيداومن الأفضل ، إن أمكن ، تنظيف أسنانك بالفرشاة. خلال اليوم التالي للأكل ، يمكنك تنظيف أسنانك بالفرشاة لفترة قصيرة - 1-2 دقائق ، ولكن من المهم أن تشطف جيدًا. بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الحلوة (الكعك ، الكعك ، إلخ) وتناول الحلويات ، يُنصح بعدم شطف أسنانك فحسب ، ولكن لتنظيفها بالفرشاة. إذا لم يكن هناك فرشاة ولصق معك ، يجب عليك مضغ العلكة لمدة 5-10 دقائق ، ولكن ليس لفترة أطول.

العناية بالأسنان والفم: المادة 5. كل ستة أشهر من الضروري زيارة طبيب الأسنان - ليس فقط لتشخيص وعلاج تسوس الأسنان ، ولكن أيضًا للفرشاة المهنية الإلزامية. لماذا تحتاج بالفرشاة المهنية؟ ليس فقط من أجل إسعاد الآخرين بابتسامتهم ذات الأسنان البيضاء ، ولكن أيضًا من أجل ذلك حماية الأسنان من تسوس الأسنان ، وكذلك منع التهاب اللثة. ثبت ذلك الجير والبلاك على الأسنان - هذا هو واحد من أكثر أسباب التهاب اللثة شيوعا. عملية الفرشاة الاحترافية غير مكلفة - فبالنسبة للفرشاة 32 سنًا ستدفع من 1 إلى 5 آلاف روبل ، اعتمادًا على الأدوية المستخدمة وحالة العيادة.

العناية بالأسنان والفم: المادة 6. يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3-4 أشهر - خلال هذا الوقت ، تمكنت من تليين و "الخروج" وتتوقف عن أداء وظيفتها بالكامل.

العناية بالأسنان والفم: المادة 7. فرشاة أسنانك بشكل صحيح!

رعاية الأسنان المناسبة والحماية من تسوس الأسنان والتهاب اللثة: قواعد إضافية

أعطيت أعلاه قواعد مهمة للعناية بالأسنان، والتي يجب مراعاتها. الآن دعونا نتحدث عن التدابير الإضافية التي سوف تسمح منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة.

1. باستمرار استخدام خاص غسولات الفم. تغييرها من وقت لآخر ، شطف بالتناوب مصممة لصحة اللثة والمينا والحالة العامة لتجويف الفم.

2. أكل أقل الحلو. قلل من كمية حليب الشوكولاتة ، وتناول المر في أجزاء صغيرة. سيكون وجود اثنين أو ثلاثة "نوافذ" من الشوكولاته الداكنة الجيدة يوميًا كافية للحصول على الجرعة المطلوبة من العناصر الغذائية الموجودة في هذا المنتج.

3. رفض العصائر المعبأة والصودا الحلوة. إذا كنت تحب بعض الأحيان أن تعامل نفسك مع هذه المشروبات ، اشربها من خلال القش وشطف فمك بالماء النظيف مباشرة بعد مشروب حلو.

4. شراء معجون أسنان جيد للثة (مع المواد الطبية من أصل نباتي) ولطلاء الأسنان (معاجين الفلورايد). بالتناوب معهم.

5. لا تستخدم معجون تبييض عالي الكشط كل يوم إلا إذا كنت تدخن وتشرب الكثير من الشاي والقهوة. الأسنان البياض لا تزال لن تصبح ، ولكن المينا يمكن أن يعاني بجدية.

إذا ظهرت البلاك والأحجار بسرعة ، فاستخدم هذا المعجون يوميًا ، ولكن استخدم فقط معاجين تبييض عالية الجودة من الشركات المصنعة المعروفة جيدًا. يجب أن تكون معاجين التبييض الرخيصة من المحرمات: فهي تضر أكثر مما تنفع.

6. إذا كان لديك اللعاب اللزج وأشكال الجير بسرعة كبيرة ، اطلب من طبيب الأسنان للحصول على المشورة بشأن الاختبارات التي يتعين اتخاذها. قد ينصح باستشارة أخصائي الغدد الصماء أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. تأكد من زيارة الطبيب المناسب ، وإجراء الفحص ، وإذا لزم الأمر ، والعلاج.

الأسنان تعكس حالة الجسم ككل. كما يقول الأطباء ، "هناك العديد من الأسنان - كبد واحد". وهذا يعني أنه إذا كان من الممكن زرع الأسنان والأطراف الصناعية ، فيجب علاج الأعضاء الحيوية في الوقت المحدد ، حيث يمكن أن تسبب أمراضهم المعاناة والإعاقة والموت المبكر. عن طريق علاج مرض داخلي ، سوف تمنع أيضًا فقدان الأسنان.

7. استخدم ما يكفي الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D3. أكل منتجات الألبان (الحليب والجبن المنزلية والجبن) والأسماك والمأكولات البحرية وصفار البيض والبقوليات والمكسرات وخبز الحبوب ودقيق الشوفان والبقدونس والأبيض والقرنبيط والبروكلي والشبت والمشمش المجفف.

8. من وقت لآخر القيام به حمامات الشفاء وتطبيقات للأسنان واللثة. أبسط طريقة فعالة للغاية هي تطبيق معجون الأسنان الطبي على الأسنان واللثة. يجب ترك العجينة في الفم لمدة 10-20 دقيقة ، ثم تشطف فمك جيدًا. يمكن القيام بهذا الإجراء باستمرار 1-2 مرات في الأسبوع - بينما ، على سبيل المثال ، يمكنك الاستحمام أو الاستحمام. هذه الطريقة فعالة جدا ل الوقاية من تسوس الأطفال.

بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الأحيان يمكنك القيام بالدورات التدريبية صواني تجويف الفم من decoctions من النباتات الطبية. مفيد بشكل خاص لتجويف الفم هو ديكوتيون من البابونج ، آذريون ، واليارو. تحضير مغلي أو التسريب ، بارد إلى درجة حرارة الغرفة أو أكثر دفئا قليلا. جمع السوائل في فمك وعقد لمدة 5-20 دقيقة. هل الاستحمام يوميا 2-3 مرات في اليوم لمدة 2 أسابيع. يفضل تكرار العلاج كل 3-6 أشهر.

أحبب نفسك وأسنانك ، لأن عليهم العمل بجد. يطلق الأطباء على الأسنان حجرًا في جسم الإنسان. فشلهم يعجز الكائن الحي بأكمله. لحسن الحظ ، يمكن إدخال الأسنان. زراعة الأسنان - اختراع طبي كبيرومع ذلك ، في هذه الأيام هو متعة باهظة الثمن ، غير متوفرة للجميع. في حين العناية بالأسنان والفم والإجراءات الوقائية ضد تسوس الأسنان واللثة في متناول الجميع. تعتني بما الطبيعة قد وهبت لك! كن بصحة جيدة وتبتسم!

الحاجة

تقلل إجراءات النظافة الفموية اليومية من الحاجة إلى علاج الأسنان من أعراض بنسبة 70-75 ٪.

عند تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا ، يقلل الشخص من خطر الإصابة بأمراض مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة والتهاب اللثة والتهاب الفم وتشكيل الرواسب المعدنية.

والسبب في ذلك هو انتشار الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي تعيش في تجويف الفم في جميع أنحاء الجسم جنبا إلى جنب مع اللعاب ، والغذاء ، أو من خلال مجرى الدم.

اختيار الأدوات والاكسسوارات

تتضمن الرعاية الشاملة للتجويف الفموي الإزالة الأكثر شمولية للوحة البكتيرية من جميع أسطح الأسنان ، وكذلك الغشاء المخاطي للثة واللسان والخدين.

للحفاظ على الصحة والمظهر الجمالي لتجويف الفم ، يوصي أطباء الأسنان باستخدام أجهزة إضافية تساعد على التخلص من البلاك والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.

لهذا ، فمن المستحسن استخدام- الخيط ، فرشاة ، شطف ، عند اختيار الذي يجب الانتباه إلى بعض العوامل الرئيسية.

فرشاة الأسنان

مع مجموعة كبيرة ومتنوعة من نماذج فرش الأسنان ، يجب إيلاء اهتمام خاص لمعلمتين - مادة تصنيع الشعيرات وتصلبها.

وفقا لمواد الصنع ، يمكن أن تكون الزغب طبيعية وصناعية.

يوصي أطباء الأسنان باختيار الخيار الثاني ، لأن الشعر في هذه الحالة لا يوجد به تجويف يمكن للبكتيريا أن تتطور فيه ، على عكس الشعيرات الطبيعية.

يتم تحديد درجة الصلابة اعتمادًا على حالة المينا واللثة:

  • شعيرات ناعمة جدا المعدة للمرضى الذين يعانون من زيادة النزيف وحساسية اللثة ، في بعض الأمراض ، وكذلك بعد الجراحة ،
  • الزغب الناعمة يفضل استخدامه للأطفال والمسنين ، لأن المينا واللثة لديهم أكثر عرضة للتأثيرات الخارجية ،
  • شعيرات متوسطة الصلابة تستخدم في معظم الأحيان في حالة عدم وجود أمراض الأسنان ،
  • فرش فائقة الصلابة يجب أن تستخدم عندما ينصح به طبيب الأسنان للتخلص من البلاك.

قراءة الاستعراضات على الري Waterpik WP 450 هنا.

معاجين الأسنان

عند اختيار عجينة ، تحتاج إلى الانتباه إلى الغرض من البضاعة. في مجموعة المنتجات لمعظم الشركات المصنعة ، هناك تركيبة من أغراض صحية وقائية وتبييض.

يعتمد اختيار نوع معين على حالة تجويف الفم وتوصيات طبيب الأسنان.

عامل مهم هو معامل RDA ، والذي يعكس وجود جزيئات جلخ في العجينة. كلما زاد المؤشر ، كلما كانت جسيمات التبييض أكبر.

يظهر استخدام الفرشاة ليس فقط لمستخدمي هياكل تقويم الأسنان من أجل التخلص الفعال من البلاك بين عناصره.

يساعد الجهاز بين الأسنان على التخلص من بقايا الطعام الصغيرة من الفضاء بين الأسنان ، مما يمنع تطور الكائنات الحية الدقيقة فيه.

عند اختيار فرشاة ، من المهم الانتباه إلى هذه النقاط:

  • حجم الرأس - يعتمد اختيار أحد الخيارات الخمسة المتاحة للبيع على هيكل صف الفك لدى الشخص وعمره وتوصيات طبيب الأسنان ،
  • طول الشعر الخشن - مع وجود مسافة صغيرة بين الأسنان ، يجب اختيار الشعر القصير ، وبوجود فجوات كبيرة ، تكون المنتجات ذات الشعر الطويل مناسبة أكثر ،
  • تصلب شعيرات يتم اختيارها أيضًا ، كما هو الحال مع الفرش - لزيادة الحساسية ، يتم استخدام النماذج اللينة ، في حالة عدم وجود مشاكل - المنتجات ذات الألياف الصلبة المتوسطة.

تختلف خيط الأسنان المتوفرة تجارياً عن بعضها البعض حسب المعايير التالية:

  • مواد الإنتاج - مصطنع وطبيعي.
  • شكل الاقسام. يتم استخدام الخيوط الدائرية لمساحة كبيرة بين الأسنان ، لتنظيف المساحات الضيقة.
  • نوع المعالجة. يوصى بخيط مشمع للمبتدئين لأنهم ينزلقون بسهولة دون إصابة اللثة. المنتجات غير المشمع تقضي بشكل أفضل على البلاك ، ولكنها تتطلب مهارات في الاستخدام.

الري

عند شراء جهاز الري لتنظيف فضاء عالي الجودة بين الأسنان ، ينصح أطباء الأسنان بالاهتمام بمعايير مثل ضبط قوة النفاثة ووجود فوهات قابلة للتبديل.

تسمح القدرة على تنظيم ضغط الماء باستخدام الجهاز من قبل الأشخاص المصابين باللثة الحساسة وأمراض اللثة المختلفة.

تتيح لك إمكانية تغيير الفوهات إزالة البلاك بشكل فعال ليس فقط من المساحات بين الأسنان ، ولكن أيضًا من جيوب اللثة واللسان وعناصر تصميم تقويم الأسنان.

شطف المعونة

يوصي أطباء الأسنان باستخدام الشطف الفموي بعد كل وجبة للتخلص من بقايا الطعام الصغيرة والقضاء على الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

عند اختيار هذه السوائل ، ينبغي إيلاء الاهتمام لتكوينها والغرض منها. للبيع هناك أموال تهدف إلى حماية اللثة ، والمساهمة في الحماية الشاملة لتجويف الفم من أمراض الأسنان.

توصيات

يعد التنظيف الجيد لجميع الأسطح في صف الفك أحد العوامل الرئيسية في العناية بتجويف الفم ، وكذلك اللثة واللسان من البلاك البكتيري.

عند تنفيذ الإجراء ، يجب الالتزام بالتوصيات التالية:

  1. قبل البدء في النظافة ، قم بترطيب رأس الفرشاة في الماء وتطبيق حبة البازلاء على العجينة.
  2. للبدء في تنظيف الأسنان يجب أن يكون مع الأضراس البعيدة ، تقترب تدريجيا من المركز. يجب توجيه حركات الفرشاة من العلكة إلى سطح القطع.
  3. عند إزالة البلاك من جزء المضغ من الأضراس ، يجدر الانتقال من الحافة إلى المركز.
  4. يجب إجراء تنظيف الأسنان بالتقاط الأسطح الثلاثة الحرة.
  5. يجب ألا تقل مدة تنظيف عناصر الفك عن 3-4 دقائق.

بالإضافة إلى إزالة البلاك من الأضراس ، لا تنسى السطح الداخلي للخدين واللسان. يتم تنظيفها بفرشاة مع فوهة مضلعة أو ملعقة خاصة يوميًا ، ويفضل قبل وقت النوم. يُنصح بشطف المساعدات والخيط بعد كل وجبة.

تتوفر بالفرشاة المختصة في الفيديو.

التغذية المتوازنة

بالإضافة إلى الإجراءات الصحية ، يؤثر النظام الغذائي اليومي أيضًا على حالة اللثة والمينا. بفضل نظام غذائي متوازن ، يتم تشبع عناصر الأسنان بالفيتامينات والمعادن ، مما يمنع تطور العديد من الأمراض:

  • الفواكه والخضروات الصلبة ، على سبيل المثال ، التفاح والجزر والبنجر والخيار ، وتنظيف طلاء ناعم والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض النامية فيه ، ومنع تشكيل الحجر ،
  • الخضر المختلفة - البقدونس ، والخس ، والكزبرة ، والشبت تحتوي على العديد من الفيتامينات وحماية عناصر تجويف الفم من تطور تسوس وأمراض اللثة ،
  • يحتوي الليمون والبرتقال على الكثير من فيتامين C ، مما يساعد أيضًا في تليين الرواسب المعدنية.

يجب أن تكون منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم ، والأسماك التي تحتوي على الفلور والفوسفور والبيض والكبد والبقوليات ، والتي تحتوي على الحديد وفيتامين (د) ، موجودة في النظام الغذائي.

ولكن من المرغوب فيه تقليل كمية الحلويات - حيث يتم غسل المواد الغذائية المحتوية على السكر بشكل سيئ من المينا ، وتعمل كمكان لتطوير وانتشار الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي تسبب تطور التسوس.

المياه الغازية الحلوة وعصائر الحمضيات والأطباق ذات المحتوى العالي من الكربوهيدرات البسيطة لا تقل ضررًا للأسنان.

كما يمكن أن يؤثر المدخول المتزامن للطعام الساخن والبارد سلبًا على حالة الأسنان ، حيث يصبح المينا أكثر حساسية ويمكن أن يصبح مغطىًا بالشقوق الصغيرة.

زيارات طبيب الأسنان

يسمح لك الفحص الوقائي لدى طبيب الأسنان بالكشف عن المرض النامي في الوقت المناسب والقضاء عليه ، ومنع الانتشار إلى الأنسجة الصحية.

خلال هذا الإجراء ، سيقوم أخصائي بفحص أسنان المريض بعناية ، ومعرفة الشكاوى ، ووضع خطة لاتخاذ مزيد من الإجراءات ، إذا لزم الأمر. في بعض الحالات ، لتوضيح التشخيص ، قد تحتاج إلى التقاط صورة بانورامية لتجويف الفم.

في أغلب الأحيان ، أثناء الفحوص الروتينية ، يشخص أطباء الأسنان تشكيل الرواسب المعدنية فوق الحطرية وتحت اللثة ، والمرحلة الأولى من آفات المينا الحادة وتطور العملية الالتهابية للثة.

إن الكشف عن هذه الأمراض وعلاجها في الوقت المناسب يمكن أن ينقذ ليس فقط الصحة ، ولكن أيضًا ظهور عناصر طب الأسنان.

في هذا المنشور ، سنتحدث عن غسول الفم CB12.

نصائح مفيدة

في عملية العناية اليومية بالأسنان والحفاظ على صحتها ، من المهم الالتزام ببعض التوصيات الإضافية:

  1. استخدام فرشاة الأسنان الفردية أو فوهة بديلة لمنع انتقال العدوى من خلال منتج العناية الشخصية هذا.
  2. تغيير الفرشاة كل 3 أشهر ، لمنع تطور الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض على ذلك.
  3. التوقف عن التدخين وشرب الكحول. تساهم هذه العادات ليس فقط في تغير لون الأسنان ، ولكن أيضًا في نمو البكتيريا المسببة للأمراض في تجويف الفم بسبب قمع المناعة.
  4. تقليل الضغط الميكانيكي على الأسنان. يجب عدم إساءة استخدام الأطعمة الصلبة مثل البسكويت والبطاطا والحلويات ، والتي غالباً ما تتشكل رقائق البسكويت والشقوق الصغيرة على سطح الأسنان. Кроме того, категорически не рекомендуется открывать зубами бутылки, разгрызать семечки или орехи, перекусывать нитки.

لكن مضغ العلكة يمكن أن يساعد في التخلص من بقايا الطعام والطلاء الناعم ، إذا لم تكن هناك طريقة لتنظيف أسنانك بالفرشاة.

وحدات الألبان

لدى الأطفال ، تكون الأسنان أكثر عرضة للآثار السلبية من البالغين ، لذلك عليك أن تبدأ في الاهتمام بها من لحظة التسنين.

في البداية ، تقع هذه المسؤولية على عاتق الوالدين. مع شريط من الشاش أو منديل خاص ، يتم مسح أسنان الحليب واللثة برفق ، دون ضغط قوي ، من خلال طلاء ناعم.

بدءًا من عامين ، يمكن للأطفال تنظيف أسنانهم بالفرشاة ، لذلك عليهم اختيار الفرشاة المناسبة.

يجب إيلاء اهتمام خاص للشعيرات - يجب أن تكون مصنوعة من مواد تركيبية لا تسبب الحساسية ولا تعمل كمكان لتطوير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

لتجنب تلف اللثة القوية والمينا ، من الضروري اختيار شعيرات ناعمة أو فائقة النعومة. يجب أن يكون حجم رأس الفرشاة 1.8-2 سم.

عند اختيار معجون الأسنان ، من المهم ألا يحتوي تركيبه على أصباغ صناعية وإضافات كيميائية مثل كبريتات لوريل الصوديوم والتريكلوسان.

في الفيديو ، يروي الدكتور كوماروفسكي كيفية تنظيف أسنان الطفل وكيفية تنظيفها.

تجنب معظم أمراض الأسنان واللثة أسهل بكثير من علاجها. للقيام بذلك ، يكفي القيام برعاية عن طريق الفم بانتظام ، وزيارة طبيب الأسنان في الوقت المناسب والالتزام بتوصياته.

يمكنك مشاركة رأيك حول قواعد العناية بالأسنان في قسم التعليقات في المقالة.

إذا وجدت خطأً ، فالرجاء تحديد جزء من النص ثم اضغط Ctrl + Enter.

شاهد الفيديو: تركيبات الأسنان وتأثيرها على اللثة (شهر نوفمبر 2019).